Santé

Calculez votre indice de masse corporelle (poids ÷ taille²) et situez-le sur les seuils de l'OMS : maigreur, corpulence normale, surpoids ou obésité.

Estimez vos besoins caloriques journaliers (formule Mifflin-St Jeor) : métabolisme de base, coefficient d'activité, puis ajustement selon votre objectif de poids.

Estimez votre fourchette de poids théorique avec la formule de Lorentz (taille et sexe), à recouper avec l'IMC et le tour de taille. Un repère, pas un objectif.

Estimez votre taux d'alcool dans le sang (formule de Widmark) et le délai de retour sous 0,5 g/L. Outil pédagogique : ne jamais s'y fier pour décider de conduire.

Estimez votre âge biologique à partir de 10 habitudes de vie (activité, sommeil, tabac, alcool, stress). Questionnaire indicatif, sans valeur diagnostique.