À propos de cet outil
L'âge biologique reflète l'état réel de votre organisme, à distinguer de l'âge chronologique (sur votre carte d'identité). Il dépend de nombreux facteurs : alimentation, activité physique, sommeil, stress, tabagisme, consommation d'alcool, environnement. Notre questionnaire de 10 items vous donne une estimation rapide. Un âge biologique inférieur à votre âge réel suggère un mode de vie favorable à la longévité. À l'inverse, un écart positif est un signal pour ajuster vos habitudes. Les études en gérontologie (test de Horvath, longueur des télomères) permettent des mesures bien plus précises. Notre outil reste un indicateur ludique destiné à vous sensibiliser aux comportements protecteurs.